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月经规律
断奶对宝宝与妈妈均不利
喂养婴儿母乳相较于配方奶粉更具营养价值，其强大的免疫成分使喝母乳的宝宝具有更强的抵抗力，对妈妈自身亦有诸多益处，如促进身材恢复等。母乳易于婴儿肠胃吸收，提供适量且易于利用的营养，避免过量矿物质和蛋白质对未成熟肠胃的负担。喂奶过程不仅能增进母子间的亲密关系，释放催产素，增强亲子联系，还有助于妈妈了解宝...
提高备孕率：4种自测排卵日的方法
导语：想要顺利怀孕，找准排卵日期非常重要。对于月经规律的女性，可以使用日历表推算法来估算排卵日。具体方法是从下次月经第一天开始，倒数14天或减去14天即为排卵日。以30天的月经周期为例，若9月29日来月经，下次预计在10月29日，那么10月15日左右为排卵日，前后共约10天为排卵期。
如何计算月经周期
很多女性不清楚如何计算自己的月经周期。通常情况下，月经周期在28至35天之间，提前或延后7至10天仍属正常范围，只要周期相对固定就不算月经不调。月经周期是从一次月经的第一天到下一次月经第一天的间隔时间，包括月经来潮的日子。有些女性误以为月经周期仅指月经结束到下次月经来潮的时间，导致误解月经周期，进而...
成功受孕需满足三大关键条件
为了轻松受孕，女性需要做好以下三大孕前准备。首先，控制焦虑激素至关重要，避免压力带来的负面情绪波动。长期的压力会导致体内产生大量“焦虑激素”——可的松，增加紧张感，并打破原有的激素平衡，影响卵巢的排卵能力。建议采取冥想、瑜伽等积极减压方式，或通过写压力日记来客观分析和解决压力问题。其次，保持规律的月...
