手脚冰凉困扰众多女性，尤其在经期更明显。外界降温致阳气不足，血管收缩影响血液循环。怕冷症多现于女性，预防治疗方法多样，如吃西洋参、芝麻花生等，还可泡热水脚。女性经期生理寒证多因肾阳虚，症状有腰痛发凉、手脚冰凉等，肾虚者可吃海产补肾，要多多注意健康。
经期手脚冰凉怎么办？
手脚冰凉的原因
手脚冰凉是很多女性朋友都遇到的问题，尤其是在寒冷的冬季。女性手脚冰凉的原因有很多，比如：
1、 外界温度下降，阳气不充足。
2、 天气冷，血管收缩，血液循环不通畅。
3、 身体虚弱，阳气不足。
4、 经常用脑或用体力，导致血液循环不畅。
经期手脚冰凉更明显
不少女性在经期手脚冰凉的情况更为明显。这是因为经期女性体质较弱，阳气不足，更容易受到寒冷的影响。
手脚冰凉的危害
长时间的手脚冰凉会影响身体健康，比如：
1、 身体怕冷，精神不佳。
2、 引起静脉曲张。
手脚冰凉的预防和治疗方法
手脚冰凉的预防和治疗方法有很多，比如：
1、 吃西洋参：西洋参性平和，可以单独泡水喝。
2、 吃芝麻和花生：芝麻和花生营养丰富，可以增强肢体血液循环，抵抗寒冷。
3、 吃洋葱和辣椒：洋葱和辣椒可以帮助身体暖和。
4、 用热水泡脚：热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。
经期手脚冰凉的生理寒证
女性朋友在月经期间内的生理寒证多是由于肾阳虚导致的，主要症状表现为：
1、 腰痛而且发凉。
2、 手脚冰凉、尿频。
经期手脚冰凉的治疗
肾虚的人比较适合吃一些海产品，补肾可以吃一些中药。肾阴虚的情况下不要吃补药。
女性经期手脚冰凉多因阳气不足等，寒冷会加重。西洋参、芝麻花生、洋葱辣椒等可缓解，热水泡脚也不错。生理期肾阳虚致生理寒证，症状有腰痛发凉、手脚冰凉等，肾虚可吃海产等，不同情况用药有别，为健康要多多留意。
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