中医看体质减肥，胃热湿阻等四种体质各有不同减肥法。传统“药食同源”，山楂、荷叶等被食用。中医启动身体机能减肥，胃热、气滞型效果佳，50 岁以上阴虚型不明显。不同体质适用药材不同，配合饮食运动效果才持久。
中医看体质减肥
胃热湿阻型
30岁以下的白领发胖，多是由于应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘。中医认为，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
1、决明子：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
2、绿茶：属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
脾虚湿阻型
有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。
1、薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。
2、黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
3、伏苓：味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
肝郁气滞型
中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。
1、陈皮：可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
2、玫瑰花：也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
肝肾阴虚型
老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。
1、何首乌：降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
2、丹参：有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
专家点评
大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药减肥茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。
中医减肥讲究看体质，不同体质有不同方法。山楂、荷叶等药材可减轻体重，胃热型与气滞型减肥效果较好。各体质对应药材各异，如清热用决明子、绿茶，健脾用薏仁等。中药减肥配合饮食运动效果更佳，让身材找回线条。
