肠道健康
春夏交替之际，宝宝易遭遇肠胃不适，表现为拉肚子、便秘等现象，影响其消化吸收和成长发育。问题根源在于肠道益生菌数量不足，导致消化不良。通常情况下，剖腹产的宝宝肠道内的益生菌数量低于自然分娩的宝宝，且抗生素的频繁使用也会削弱益生菌。益生菌对宝宝肠道健康具有四大功效：一、降低肠道感染风险，形成保护屏障；二...
导语排便是否顺畅对身体非常重要。中医提醒，如果宿便长期未排干净，会对身体造成多种危害，包括阻碍营养吸收、引发肛肠疾病和影响精神及大脑功能。排宿便的方法包括晨起一杯水、按摩腹部等。有助于排宿便的食物有红薯、香蕉和卷心菜等。保持良好的排便习惯对于维护身体健康至关重要。
放屁对于成人而言是寻常之事，但对于婴幼儿，它却能反映其身体状况。婴幼儿放屁的频率与气味可以提供健康线索。一般而言，以下几点需注意：1.**便便伴随的屁**：6个月前的婴儿常有拉稀便的情况，放屁时偶尔会带出一点。这属正常现象，随着肠道发育成熟，此类情况会减少。2.**多且臭屁**：哺乳妈妈...
冬季便秘问题频发，可通过六种方法缓解：1.泡脚以刺激足部经穴，促进肠胃蠕动；2.多喝凉白开，促进大肠蠕动，补充水分；3.多吃苹果和香蕉，富含山梨醇、果寡糖与纤维素，帮助肠道蠕动；4.揉肚子，通过按摩肚脐周围和腹部穴位，增强胃肠蠕动；5.大笑有助于肠道蠕动，缓解便秘；6.保持规律生活习惯，包括饮食和作...
排出身体里的毒素有助于提升健康和减肥。有效排毒的方法包括禁食、清淡饮食、多喝水、改变有害饮食习惯、补充益生菌和使用中草药补剂等。禁食可以采用只喝水、只喝蔬果汁或只喝酸奶等方式。然而，对于有不良生活习惯和长期接触毒素的人来说，突然严格的禁食可能导致“无效排毒”，表现为关节痛、皮疹、炎症和肌肉酸痛等症状...
在生活中，有些人习惯将热水与冷水混合饮用，这种水被称为阴阳水。从某种角度看，阴阳水是指五分之四的凉水加上五分之一的沸水，或生水与开水混合后的水。中医认为，阴阳水能够调理中焦脾胃，帮助消化食物，治疗腹胀，甚至对三焦不通的问题也有好处。然而，如果阴阳水中的凉水未经消毒处理，可能含有病原微生物，引起肠道疾...
橄榄油不仅能美容养颜，还具有瘦身功效。很多人认为油脂是减重的大敌，但缺乏油脂会导致无法产生饱腹感，反而容易复胖。适量摄取橄榄油不仅不会使人发胖，还能为身体提供必要的脂肪酸，维持细胞膜健康，从而保持皮肤光泽。橄榄油富含抗氧化物质，有助于抵抗活性氧，延缓衰老，减少色斑和皱纹的产生。推荐每日摄入1.5至2...
便秘是生活中常见的问题，但很多人对其治疗方法存在误解。首先，虽然多喝水有助于缓解大便干结型便秘，但过量饮水会导致频繁小便。其次，年龄增长并非便秘的合理借口，中老年人便秘应引起重视，以免引发其他健康问题。此外，尽管适量运动对整体健康有益，但它并不能单独治愈便秘。喝酸奶也被误认为能改善便秘，但实际上对于...
肠道是人体健康的基本源头，主宰着消化、吸收、免疫和排泄等功能。为了预防大肠癌，定期进行粪便潜血检查非常重要，尤其是50至69岁的民众可享受两年一次的免费检查。若检测结果呈阳性，应进一步做大肠镜检查，及时处理瘜肉以避免其恶化为大肠癌。此外，日常观察排便情况也能反映肠道健康状况。健康的粪便通常浮在水面、...
为了帮助家长们为宝宝选择不上火、不便秘、易于消化的奶粉，我们整理了一些特制奶粉类型及品牌推荐。初乳奶粉专为新生儿设计，蛋白质与脂肪比例适宜，易于消化。乳清蛋白奶粉富含高质量蛋白质，适合婴儿肠胃。添加益生菌的奶粉有助于维持肠道菌群平衡，促进正常肠道功能。低乳糖奶粉适合乳糖不耐受宝宝，更易消化。易消化奶...
