豆浆是早餐佳选，营养价值高且好喝受喜爱。它具体有哪些好处？最大好处是什么？小编带大家了解。常喝豆浆可抑制癌细胞生长、调节女性雌激素、抑制睾丸酮、促进双歧杆菌增加，搭配绿花椰菜或糙米薏仁效果更佳，一起学习吧！
常喝豆浆的好处
抑制癌细胞生长
豆浆中含有的大豆皂苷能提升人体的免疫力、延缓衰老，并可以抑制癌细胞的生长：
1、抑制癌细胞增殖；
2、降低癌细胞活力；
3、诱导癌细胞凋亡。
调节女性体内雌激素
豆浆中含有的大豆异黄酮在雌激素生理活性强的情况下，能达到抗雌激素的作用，降低受雌激素启动的癌症，如乳腺癌、子宫内膜癌的风险。
有效抑制睪丸酮
大豆中的异黄酮还能有效抑制睾丸酮，睾丸酮是诱发男性前列腺癌的重要物质。
促进双歧桿菌迅速增加
双歧桿菌是分解致癌物质、驱逐有害菌的肠道帮手，而豆浆中的大豆低聚糖可促进双歧桿菌迅速增加，能有效预防结肠癌、直肠癌。
豆浆加一物效果更好
绿花椰菜豆浆
减少乳腺癌、直肠癌、胃癌的发生
材料：黄豆80克、绿花椰菜80克。
作法：
1、黄豆用清水浸泡8～12小时，洗净；绿花椰菜清洗净，切成小朵放入沸水中煮熟。
2、将黄豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下「豆浆」键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后放至温热，与煮熟的绿花椰菜一同倒入榨汁机中搅打均匀即可。
功效解析：绿花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，常吃些绿花椰菜可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发生。
糙米薏仁双豆豆浆
预防乳腺癌、胃癌、子宫颈癌等癌症
材料：黑豆50克、糙米15克、薏仁15克、红豆15克、白糖15克。
作法：
1、黑豆用清水浸泡8～12小时，洗净；红豆用清水浸泡4～6小时，淘洗干净；糙米和薏仁分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，按下「豆浆」键，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，加冰糖搅拌至化开即可。
功效解析：糙米能预防乳腺癌；薏仁富含多种胺基酸，对胃癌、食道癌、直肠癌均有预防作用。特别提醒：薏仁对抗癌有显著的作用，特别适合癌症患者在放射线疗法、化疗后食用。
豆浆营养高且好喝，受众多人喜爱。它能抑制癌细胞生长、调节女性雌激素、抑制睾丸酮、促进双歧杆菌增加。搭配绿花椰菜可减少癌症发生，搭配糙米薏仁能预防多种癌症。常喝豆浆好处多，搭配食物更健康。
