生活中常接热水后兑冷水成“阴阳水”，它到底是什么？喝了有何好处与危害？本文将为你详细解答。中医认为其可调理三焦，助消化，但喝多可能致腹泻等肠道不适，还可能含致病菌、亚硝酸盐等，危害健康，建议喝凉白开。
什么是阴阳水？
阴阳水的定义
阴阳水指的是将凉水和热水混合在一起形成的水，通常是指五分之四的凉水加上五分之一的沸水。由于凉水和沸水在短时间内不会完全融合，沸水变热水后，这个热水就被称为阴阳水。
另外，还有一种情况是将生水与开水混合后的水。例如，当全自动电热开水器内水量不足时，它会自动加水。如果接开水的人没有注意或急着饮用，电热开水器就会流出阴阳水。
喝阴阳水的好处
中医观点
中医认为，喝阴阳水对人体有益。因为热水是阳性的，而经过一夜晾凉的水偏阴性，将两者混合后就形成了阴阳水，具有阴阳二性。这种水可以调理中焦脾胃，帮助人体消化食物，治疗腹胀。
阴阳水与三焦
中医认为，人体内心肝脾肺肾等脏器之间通过无数的网膜状系挂相连，这个系挂就叫三焦。三焦分为上中下三部分，分别联络不同的脏器，并主导不同的功能。如果三焦不通，就会出现阴阳升降功能失常，引发各种病症。
阴阳水具有阴阳二性，进入人体后会自然根据人体内的阴阳特性去走，该升的就升，该降的就降。所以阴阳水对三焦很有好处，可以调理三焦不通的问题，是一种很好的养生方法。
喝多了阴阳水会怎样？
阴阳水的潜在危害
1、阴阳水如果是用生水兑制的，可能会带进去一些微生物或致病菌，水温又达不到灭菌效果，就有可能引起腹泻等肠道不适的症状。
2、阴阳水如果是用凉开水兑制的，由于水已经经过了高温灭菌，大部分致病菌被杀死，对人体造成的影响较小。
3、阴阳水也可能是饮水机里的水，如果清洗不到位，饮水机内部滤芯没有按要求更换，水经过滤芯也会带出很多细菌。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，则可能会有害身体。
4、全自动电热开水器内的水多为回锅水，其中亚硝酸盐含量比较高。常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起肝、肾和神经系统慢性中毒，亚硝酸盐还是一种致癌物，常饮这种水有致癌危险。没经过消毒处理的水形成的“阴阳水”可能含有各种病原微生物，如果喝了这种“阴阳水”则可能引起肠道传染病，还会造成人肠胃功能失调。
因此，为保险起见，建议大家最好还是喝凉白开。
阴阳水虽有调理三焦之效，但喝多可能致病。兑生水易致腹泻等，兑凉开水影响较小，饮水机水若清洗、滤芯更换不当也有害，电热开水器水亚硝酸盐高有致癌风险，未消毒水还可能引起肠道传染病，所以最好喝凉白开。
