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三日瘦身
苹果豆腐创新食谱，三日减重五斤
导语：想要快速减重？不妨尝试苹果与豆腐的新吃法，三日瘦身计划助你轻松减去五斤。**第一天：苹果减肥日**-**早餐**：蜂蜜苹果泥，用苹果榨汁后加入少量蜂蜜，促进消化排毒。-**午餐**：白菜苹果汤，以苹果和大白菜煮成汤，帮助饱腹，加速排毒。-**晚餐**：苹果酸奶烩，苹果与酸奶混合...
经典三日减肥法，赶走春节增肥
在春节后，许多人希望快速减去假期积累的体重，除了经典的苹果三日减肥法外，还有多种有效的减肥策略。本文介绍三种不同的减肥方法：1.**苹果三日减肥法**：-连续三天食用苹果，不摄入其他食物。-可按三餐时间吃苹果，或感到饥饿时适量食用。-选择红苹果，避免青苹果的酸度可...
三日瘦身餐单助你快速塑形
春节后想减肥？小编推荐三日瘦身餐。起床后喝大杯温开水或柠檬水。早餐是脱脂奶或豆浆、麦片、苹果，脱脂奶有益肌肉神经且热量不高，豆浆调节女性荷尔蒙，苹果促肠胃蠕动。午餐有糙米饭、西芹炒鸡柳或牛扒。晚餐为小红薯、蔬果沙拉、蔬菜汤或粥，红薯不胖且促肠胃运动，沙拉补充维生素和纤维质，配合运动更有效。
