想减肥？苹果豆腐新吃法助你三日瘦五金！苹果搭配蜂蜜清肠排毒，豆腐搭配发酵乳深层排毒，三天餐食搭配合理，热量低且能加速脂肪分解，让你轻松排毒减重，还不易反弹，快来试试吧！
三日瘦五斤，苹果豆腐新吃法
第一天：苹果减肥日
早餐：蜂蜜苹果泥
1、将1个苹果去皮榨成泥。
2、加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。
午餐：白菜苹果汤
1、将苹果和大白菜（最好用杆）一起煮成汤。
2、喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐。
晚餐：苹果酸奶烩
1、将苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。
功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，第一天搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用同时加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。
第二天：豆腐减肥日
早餐：酸奶豆腐块
1、将豆腐切块煮熟后捞出弄碎。
2、加入200ml发酵乳搅拌均匀食用。
午餐：豆腐煮白粥
1、用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗。
2、可以稍微加一些红糖水调味。
晚餐：蜂蜜豆腐脑
1、将蜂蜜和豆腐脑混合食用。
2、记得要吃温热的豆腐，因为豆腐本性比较寒，又有清热解毒的功效，因此冬天不宜吃冻豆腐。
功效：第二天要开始深层排毒，因此豆腐就派上用场。同样搭配了发酵乳、蜂蜜来辅助排毒，而白粥则是为了保证身体的碳水化合物和能量供应，让你的代谢不会因为饮食改变而变迟缓。第二天结束基本排毒恢复正常，少部分毒素垃圾堆积过多的女生还可能会增加排便次数，今日的体重会大致保持不变。
第三天：苹果豆腐日
早餐+中餐+晚餐：苹果泥豆腐脑
1、用苹果榨成泥后与豆腐脑混合。
2、可以加入少许蜂蜜调味，同时辅助排毒。
功效：经过两天的清肠排毒，你已经进入快速燃脂的状态。此时用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐，不仅能完全清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢，让你快递达到三日急速瘦的成效。苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白，不仅能满足一天的代谢营养需求，而且热量非常低。加上前两日的排毒清肠，第三日已经开始大面积消耗脂肪。等你结束三天瘦身餐后体重能成功下降5斤左右，而且因为不是完全绝食，所以基本不会反弹。
苹果和豆腐都是养生佳品，苹果和豆腐一起吃是有点新鲜，想减肥的朋友，不妨试试!
苹果豆腐新吃法，三日瘦五金。蜂蜜苹果泥清肠排毒，白菜苹果汤饱腹排毒，苹果酸奶烩排空肠胃。豆腐搭配发酵乳、蜂蜜，深层排毒。苹果泥豆腐脑加速脂肪分解，三天瘦五斤，热量低不反弹，养生佳品，不妨一试。
