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塑身操一
睡前塑身操，帮你修出好身材
想局部瘦身却无好方法？小编推荐2款睡前塑身操。塑身操一：躺床，双膝微弯抱头（吸气），抱头抬离床面收腹吐气，至最高点停10秒再放平，重复20次，可修饰腰、除腹部赘肉，达减肥健美之效。助你有效消除局部赘肉，塑造好身材。
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