秋季宝宝易患感冒，除了要多休息、多喝水、适当退热、注意护理、勤看医生外，还可以多吃些苹果、石榴等水果。苹果能生津、润肺、开胃、止泻；石榴能杀虫、收敛、涩肠、止痢。

宝宝秋季健康小贴士

多休息、多睡眠、多饮水

充足的睡眠是宝宝抵抗力强大的关键，秋季天气干燥，宝宝更容易感到疲惫，因此更需要多休息，保证充足的睡眠时间。同时，多饮水可以补充体内水分，预防秋季干燥带来的各种问题。

适当退热、注意护理

如果宝宝出现感冒症状，家长要及时观察体温变化，并根据情况选择退热方法。注意保持室内通风，适当补充水分，避免过度穿衣，给宝宝营造舒适的环境。

勤看医生

如果宝宝的感冒症状加重，或者出现呼吸困难、咳嗽严重等情况，家长一定要及时带宝宝就医，避免延误治疗，预防下呼吸道感染。

秋季饮食注意

根据中医营养学原则，秋天要少吃一些辛味之品，如葱、姜、蒜、韭、椒等，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。

推荐水果

秋季推荐以下几种水果给宝宝：

苹果

苹果营养丰富，是水果佳品之一。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

宝宝感冒后，多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。此外，妈妈们还可以让宝宝适当食用一些水果，如苹果、石榴等，以增加营养、预防感冒。