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咀嚼益处
中老年人多咀嚼有益预防老年痴呆
人到老年后常担忧患老年痴呆，该病是渐进性的脑老化发展结果，目前尚无特效药治愈。但早期干预可改善症状。研究表明，多咀嚼有助于预防老年痴呆，因为它能促进唾液分泌、消化吸收、面部肌肉锻炼，增强大脑血液循环和功能。饮食方面，核桃、鱼类、五味子和菠菜等食物富含有益大脑的营养素，应适量食用；而过多摄入多糖、高营...
