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补充方法

美容⋅ 2024-09-20 ⋅ 179 阅读

女人20岁起胶原蛋白每天流失5000毫克且随年龄增长而增加，可通过胶原蛋白饮料、含胶原蛋白的化妆品补充。补充时要注意成分、分子量等，口服液早晚喝较好，还可搭配维C。护肤品中的胶原蛋白可保护皮肤，外用不能根本解决问题，同时要注意防晒饮食，多摄取抗氧化物蔬果，少吃高脂肪食物以保护自身胶原蛋白。