补气血
孕前吃什么助孕呢？推荐一款孕前营养食谱——归芪红枣鸡蛋汤。所需用料包括鸡蛋4个、当归10克、黄芪50克和黑枣12个。首先将鸡蛋煮熟去壳，然后将当归、黄芪、黑枣洗净。所有材料放入锅中，加水炖煮，先大火煮沸后改小火煲30分钟，加盐调味或加糖调成甜品。此汤具有益气养血、滋润肌肤的功效，适用于气虚血弱、面色...
补气血是中医养生的重要方面，本文介绍了多种补气血的中药和食谱。其中，黑枸杞因其丰富的花青素而具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种功效。八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草组成，能同时补血与补气。其他补气养血的中药还包...
气血不足不仅影响面色，还会对人体造成伤害。生活中可以通过食用莲藕、发菜、菠菜、金针菜和胡萝卜等食物来快速补充气血。莲藕能通气健脾养心，发菜富含铁质，菠菜和胡萝卜含有丰富的维生素和铁质，金针菜则含有极高的铁质和多种营养素。按摩血海穴、天枢穴和三阴交穴也有助于补气血。血海穴可祛除淤血并促进新血生成；天枢...
补气血是很多人关注的话题，中医提供了多种方法来帮助人们补气养血。比如，通过按摩拇指尖端（手太阴肺经）可以改善呼吸系统健康；按压臀横纹中心（足太阳膀胱经）有助于改善因内分泌紊乱导致的斑点和皮肤问题；推拿足背横纹中心（足阳明胃经）可以调整内分泌，促进乳腺发育；按压肘部外侧凹陷处（手太阳小肠经）能促进营养...
八珍汤是中医补气血的一道药膳，主要由党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、川芎、白芍、大枣和生姜组成。制作方法如下：首先清洗药材，然后加入3碗清水浸泡20-30分钟，接着进行三次煎煮，每次煎煮后保留一碗药汤，最后将三碗药汤混合均匀即可。除了八珍汤，生活中还有很多其他补气血的食物，如龙眼肉、桑葚干、黑...
脸色苍白、缺乏血色是许多人常见的问题，通常源于血气不足。为了改善这一状况，饮食调理成为一种有效的方法。以下是一些有助于治疗脸色苍白的药膳食谱：1.**桂圆归枣粥**：由桂圆肉、当归、红枣、糯米和红糖组成。当归煎煮后与糯米、红枣一同熬制，最后加入红糖调味。此粥能补气血、滋润肌肤，适合气血亏损者，...
导语提出宫寒是否致不孕的疑问。宫寒是民间说法，中医指阳虚状态，与月经失调等病有关，可能引发不孕，但并非所有宫寒都会致不孕。宫寒不孕以温经通络为主，可服补气血制品，醪糟酒等有效，针灸也适合，食疗起辅助作用，应正规中医调理，勿信偏方秘方乱服药。
