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静心消暑
入伏后易心烦气躁如何避免情绪中暑
进入三伏天后，许多人发现自己容易烦躁，这可能是“情绪中暑”。情绪中暑分为两种情况，一种是有精神疾病的人病情波动，需及时调整治疗方案；另一种是虽无疾病但情绪不稳定，像更年期症状。解决情绪中暑可以从三个方面入手：生活上保证充足睡眠，清淡饮食，多喝水；认知上学会静坐沉思，想象清凉情景；行为上进行室内运动，...
