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减肥动作
10分钟瑜伽速瘦全身指南
导语：想要塑造完美形体的女士们，我们为您精心挑选了几种瑜伽健身动作，让您轻松达到塑形目标。只需每天晚上边看电视边练习这些动作约10分钟，并保证每周至少3-5次的练习频率，持之以恒，便能见证显著的减肥成效。具体动作包括：1.**侧角伸展**-从三角式进入，弯曲右膝盖，保持战士二式姿势，右手...
边看电视边减肥：轻松享瘦新方法
减肥随时可进行，看电视时也能做到。介绍三个动作：枕头仰卧起坐，可锻炼小腹和大腿内侧，重复15次；触地箭步蹲，针对臀大肌等，重复10次后换边；沙发俯卧撑，锻炼胸膛等部位，重复15次。这些动作简单易学，有心就能减肥。
