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凉性食物
养生有道：燥热体质应避免过于滋补的食物
生活中，许多朋友属于燥热体质，但往往不清楚燥热体质不宜随意进补。燥热体质与虚寒体质相反，常见症状包括口干舌燥、口臭、脸部潮红、舌苔厚及易怒等。燥热体质的人不宜食用温性食物如羊肉和狗肉，因这些食物会加重体内的燥热状况。适宜的选择应为凉性食物，如鸭肉、海带、紫菜、豆芽、绿豆、金针菇和菠菜等。此外，多喝温...
阴虚火旺体质产妇适宜食物推荐
阴虚火旺体质的新妈妈在坐月子期间应选择凉性和滋润的食物，避免热性食物。这类体质的产妇通常体型瘦长，易出汗、口干舌燥、便秘和失眠。推荐的食物包括绿豆、荸荠、黄花菜、莲藕和百合。绿豆性凉，能解暑解毒；荸荠性微寒，有清热化痰之效；黄花菜清热解毒，适合牙龈痛等症状；莲藕清热止咳；百合清热润燥。此外，还应避免...
