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养心食物
夏季儿童饮食指南：推荐四种适宜食物
夏季儿童饮食需注意养阳，避免过多冷饮和辛辣食物，以防脾胃功能失调。夏季属土，脾胃易积湿热，导致腹泻和食欲不振，建议多吃清淡食物，如赤小豆、鲫鱼、丝瓜等祛湿健脾。同时，夏季儿童易出汗，应注意补水补盐，可多食含水量高的水果如西瓜、葡萄柚和杨桃。具体推荐食物包括苦瓜（消暑、增强免疫力）、芹菜（缓解上火）和...
最易伤害心脏的食物有哪些？
心脏作为人体的根本，其健康对于每个人至关重要。近期，美国专家整理了一份清单，列出了几种被认为可能伤害心脏的食物，旨在提醒中老年人注意饮食健康，以维护心脏健康。这些“伤心”食物包括：餐馆的高钠汤、含钠高的牛肉干、钠含量惊人的番茄沙司、易致胆固醇超标的冰激凌、引起血糖波动的炸薯条、含大量脂肪和盐的炸鸡、...
