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内养正气
四季养生法则：内固正气外避邪气
养生注重的是情志和健康的调养，顺应四季变化的原则进行保健。人体内的五行与自然界相呼应，保持五脏元气的充足和血气的畅通，有助于抵御疾病，维护身体健康。养生的核心在于养护正气，即保养人体的精、气、神，使五脏气血运行顺畅，从而达到身心健康的状态。无论是哪种养生方法，最终目的都是为了增强人体正气，抵御外邪。
