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淋巴循环
四分钟拉伸，有效告别拜拜肉
拜拜肉，一种影响女性手臂美观的现象，常令她们烦恼不已。为了帮助拥有拜拜肉的女性解决这一困扰，本文提供了一套四分钟高效拉伸动作，旨在轻松助力减手臂脂肪。首先，通过坐姿将双臂伸展，使拳头用力向两侧拉伸，掌心朝前，感受拉扯感。接着，双手向上紧扣，手掌朝上，避免耸肩，保持静止以体验酸痛感。随后，调整手势，掌...
身体常见毒素及25种排毒方法
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。胆固醇过高、宿便、淋巴系统毒素和肺部毒素是需要重点排除的毒素。推荐食物如洋葱、木耳、香菇可以降低胆固醇；含粗纤维的食品如全麦、燕麦、玉米、芹菜能够促进肠...
