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减肥常识
减肥必备饮食常识：吃什么怎么吃才有效减肥
选择饮食减肥要注意方法和健康。一是别边看电视边吃饭，也勿用吃宣泄情绪；二是多喝水助新陈代谢等，不能以汤代水以免水肿；三是食物种类应多样，常吃类似食物易胖，要变换食物，早餐三套替换，正餐选不同肉类且蔬菜吃多种颜色。
