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减肥佳品
消暑减肥两不误 处暑时节食用冬瓜最佳
2016年8月23日是二十四节气中的处暑，天气依然炎热，俗称“秋老虎”。此时推荐食用冬瓜，因其具有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎的功效。冬瓜富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙铁磷等微量元素，有助于防止人体发胖，被奉为减肥佳品。以下是几种冬瓜食谱：虾米烧冬瓜、清水冬瓜汤、冬瓜...
春季减肥适宜吃的八种水果
春季是减肥的好时机，选择合适的水果能事半功倍。山竹富含纤维素，可产生饱腹感；杨桃热量低且富含草酸和柠檬酸，有助于消化和清热；黄梨含分解蛋白质酵素，适合饭后食用以助消化；菠萝含“菠萝朊酶”，能分解蛋白质和促进血液循环；柠檬汁可舒张血管，加速血液循环，有助于消除皮下脂肪；橙子富含维生素C和纤维素，低热量...
夏季减肥优选食物指南
夏季是减肥的好时机，关键在于选择正确的食物而非一味节食。本文推荐了七种春季减肥食物，它们不仅低热量、低脂肪，而且富含营养，有助于塑造好身材。1.**紫菜**：消除腿部水肿，富含维生素、蛋白质和EPA/DHA，有助于预防衰老、保护心脏，富含的食物纤维有益肠道健康，适合学生群体。2.**海带*...
