春季减肥正当时，多种方法任你选。不妨试试水果减肥吧！山竹、杨桃、黄梨等八种水果各有妙处，能助你轻松减肥。它们含有的营养物质和特殊成分，能促进消化、消除水肿，让你在享受美味的同时，轻松减去多余脂肪，快来试试吧！
春季减肥，水果助你轻松瘦
山竹：饱腹感，减少食欲
山竹的营养十分丰富，除了蛋白质外，还含有大量的微生物和矿物质。它含有的纤维素在肠道中吸水会膨胀，让人产生饱胀感，从而减少食欲。
杨桃：解腻清肠，促进消化
杨桃的热量只有29卡/100克，是大餐后解腻的最佳选择。杨桃富含草酸、柠檬酸、苹果酸等物质，能够促进消化，同时其纤维质和酸素还能解内脏积热，清燥润肠通便。
黄梨：分解蛋白质，助消化
黄梨具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，但需要注意的是，黄梨不宜空腹食用，适合饱食后帮助消化。
菠萝：分解蛋白质，利尿降脂
菠萝中含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，加速血液循环和消除水肿，从而起到利尿降脂的作用。
柠檬：舒张血管，加速血液循环
柠檬的热量仅为35卡/100克，柠檬汁是公认的瘦身饮品。它能够舒张软化血管，加速血液循环，还能增进胃肠消化功能，消除体内积滞的多余皮下脂肪，达到减肥目的。
橙子：多纤维低热量，营养丰富
橙子不仅外表好看，味道鲜美，还有很强的减肥作用。它富含维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸和胡萝卜素等多种营养物质，同时多纤维低热量，从而起到减肥的作用。
香蕉：刺激肠胃蠕动，排毒瘦身
香蕉富含膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，使排泄更顺畅。虽然香蕉沾蜂蜜的热量比正常餐低，可以快速减重，但长期缺乏蛋白质、矿物质等必需营养成分会影响身体健康，因此要注意营养均衡。
草莓：消脂排毒，减掉腰部“救生圈”
草莓含有“天冬氨酸”，这种物质能够自然平缓地去除腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，轻松瘦腰。
春季减肥选水果，山竹可增饱感，杨桃助消化，黄梨去脂好，菠萝利尿降脂，柠檬舒张血管，橙子营养多，香蕉助排便，草莓能瘦腰。合理选择，健康减肥。
