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降三高
步行健身六大显著益处
步行，作为一种日常的走路运动，实际上蕴含着丰富的健身效果。许多人可能认为它与健身无关，但事实证明，步行是值得推荐的健身方式，它为身体带来诸多益处。首先，步行有助于控制“三高”，通过促进牛膽酸的分泌来降低血压，同时消耗体内胆固醇和甘油三酯，降低血脂，增强血管功能，从而帮助血压稳定和降低。其次，步行能够...
