中医推荐
岁月无情，但我们可以借助一些方法来延缓衰老。中医推荐了一款抗衰老的食谱——鸡肉炖银耳。该食谱主要原料包括鸡脯肉、银耳、牛奶、黄瓜、胡萝卜等，通过炖煮的方式，使食材中的营养成分充分融合。这道菜具有补益五脏、健脾润肺的功效，特别适合老年人食用，有助于提升免疫力和抗衰老能力。研究表明，银耳中的多糖成分还能...
很多人存在睡眠问题，如失眠或频繁做梦。中医推荐三种有助于睡眠的水果，包括橘子、柠檬和柚子。橘子能够理气除燥，其香气可安抚心神，有助于入眠；柠檬的香味能降低应激激素，使人感到宁静；柚子皮的香味则有助于缓解疲劳，促进睡眠。如果不习惯将水果放在床头，可以选择类似的香氛产品。此外，散步、梳头、泡脚和保持情绪...
夏季天气炎热，多吃瓜类对身体大有益处。中医推荐夏季应吃苦瓜、丝瓜和冬瓜。苦瓜味苦、性寒，有清热解暑、益气解乏、益肾利尿的作用，适合暑热烦渴、长痱子时食用，脾胃虚寒者应慎食；丝瓜味甘、性寒，能消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒，久病体虚者应少食；冬瓜味甘、性微寒，能清热化痰、利尿消肿，适合糖尿病、心脑血管疾...
百日咳是一种由百日咳鲍特氏菌引起的急性呼吸道传染病，近期儿科名中医推荐了一款民间食疗方——蒜泥冰糖水，旨在缓解儿童百日咳频发的咳嗽症状。据传统医学理论，大蒜具有清热凉血、止咳化痰的功效，冰糖则能润肺止咳。具体做法是将蒜瓣与老冰糖放入蒸笼中干蒸至熟，食用时可喝冰糖水，食用蒜泥。此外，文中还提到了多种家...
夏季养生应顺应季节变化，选择适宜的食物来调理身体。中医推荐了几款适合夏季食用的养生食物，包括秋葵、姜汁西瓜饮、三豆粥和祛湿薏米水。秋葵具有促进胃肠蠕动和润滑关节的作用；姜汁西瓜饮利用生姜汁调和西瓜的寒性，既能解暑又可避免寒凉伤身；三豆粥（绿豆、黑豆、赤小豆）能清热解毒，祛湿利水；祛湿薏米水则采用炒制...
针对宝宝感冒流鼻涕的情况，父母可以选择安全且副作用较小的食疗方法进行治疗。首先推荐的是白萝卜汤，白萝卜具有良好的药用价值，能够有效缓解宝宝的轻微感冒症状。制作方法简单，只需将白萝卜切块后加水煮沸半小时即可。此外，红糖生姜水也是一个不错的选择，生姜能驱寒，红糖则有助于活血化瘀，两者结合能有效治疗感冒并...
