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推荐气质美人减肥瑜伽练习
瑜伽不仅是一种流行的健身方式，还能够提升个人气质并辅助减肥。通过特定的动作，瑜伽不仅能塑造外在形体，还能内在提升气质。本文推荐了几种有助于减肥同时培养气质的瑜伽动作：1.**T形**：从武士状姿势开始，向前倾斜身体，抬起左腿至与身体平行，充分伸展，维持5个呼吸周期。初学者可借助椅子辅助。2...
