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按摩伸展
坐姿调整为90度助每日轻松减肥成习惯
本文介绍了两个易于融入日常习惯的减肥方法，旨在帮助那些难以坚持减肥计划的女性。第一个方法是在日常如刷牙、化妆、洗脸、梳头等活动中加入推拿按摩或肌肉伸展的习惯，利用女性在镜子前花费的大量时间，通过镜像反馈来针对性地锻炼身体特定部位，从而达到减肥的效果。第二个方法是调整站立和坐下的姿势，站立时保持脚跟到...
