月经紊乱
作为女性，养生和保健至关重要，不同年龄阶段有不同的养生方法。20岁时，要注意饮食规律和营养均衡，特别是蛋白质、铁和维生素的摄入，以预防月经紊乱。30岁时，哺乳期女性需增加蛋白质、钙、铁、锌和维生素的摄入，推荐食用富含这些营养素的食物，如桂圆蒸鸡蛋，有助于补充营养和保胎。40岁时，进入更年期，饮食应注...
一些化妆品、保健品的使用和服用需谨慎。月经紊乱或闭经时，应先排除妇科疾病，并可检查泌乳素水平。东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师指出，部分女性闭经与长期使用含激素的美白护肤品或保健品有关，这可能导致月经失调甚至不孕。泌乳素由脑垂体分泌，对维持内分泌平衡和月经周期至关重要。若泌乳素水平升高，会...
有的人经期也会进行一系列的锻炼动作，但经期剧烈运动可能会导致内分泌失调，严重时还可能引发月经紊乱、闭经等问题。过度运动可能导致体内产生过多的内啡肽，扰乱下丘脑激素分泌，进而影响雌激素的合成与分泌，干扰月经的正常形成与周期。脂肪比例过低会导致闭经，因为脂肪可以将体内的雄激素转化为雌激素。对于因过度运动...
减肥药虽然效果显著且方便快捷，但并不适合所有时候使用，尤其是在经期。通常情况下，经期是不建议服用减肥药的，因为这可能会干扰身体正常的荷尔蒙平衡，导致月经紊乱。此外，经期女性体重自然会增加1-2公斤，此时服用减肥药不仅效果有限，还可能对身体健康造成负面影响。正确的做法是在经期后的一周内，减少高脂肪和高...
很多女性身体健健康康，自觉没什么问题，但结婚多年却一直未能如愿怀孕。实际上，女性的不孕不育可能与经期疾患有关。月经病是女性的基础病，不容忽视，它可能导致妇科炎症、腹痛、不孕、盆腔器质性病变或肿瘤等问题。痛经是女性经期疾病中最典型的病症，全球约有70%的女性每月被痛经困扰，其中超过50%属于原发性痛经...
内分泌失调会引发多种妇科疾病，甚至导致女性不孕。本文详细介绍了七种常见的不孕原因及其解决办法。例如，溢乳可能与下丘脑功能不全、慢性肾功能衰竭等有关；痛经可能由子宫内膜异位等多种疾病引起；月经紊乱则多与内分泌失调、黄体功能不全等有关；月经前后出现的各种症状也与内分泌失调密切相关；闭经常见于子宫性、卵巢...
更年期是女性重要的生理阶段，通常发生在50岁左右，此时卵巢功能衰退，雌激素水平下降，引发一系列症状，如脸色蜡黄、皮肤长斑，潮热盗汗，情绪波动大，以及月经紊乱等。为缓解这些不适，女性应适时补充雌激素，通过食疗如大豆、红枣等天然食物来调节，必要时应在医生指导下用药。同时，改善睡眠质量也很关键，可通过运动...
更年期是指女性从生育期向老年期过渡的时期，通常始于40岁，持续10-20年，主要表现为卵巢功能衰退和性激素分泌减少，引发一系列症状，如月经紊乱、潮热、出汗、心悸、抑郁、失眠、骨质疏松等。为缓解这些症状，建议调整日常饮食，特别是增加铁的摄入，如瘦肉、海鲜等，以提高注意力和保持精力。合理的饮食有助于改善...
导语：女性在月经期间会面临身体和心理上的双重脆弱，正确的保养至关重要。然而，常见的经期保养误区却可能适得其反。例如，虽然红糖水可以在一定程度上缓解痛经，但并不能根治；经期完全不洗头不仅可能导致不适，还会增加头痛的风险，正确的做法是使用热水洗头并立即吹干；此外，认为经期可以无节制饮食的观点也是错误的，...
导语：女性进入更年期是无法避免的自然过程，通常发生在四五十岁时。随着卵巢功能逐渐衰退，女性的身体会出现多种变化。月经变得不规律，周期延长或缩短，经血量减少；雌激素减少导致阴道干涩，同房时出现疼痛感；潮热现象频发，表现为脸部和颈部的湿热感，甚至全身出汗；体重重心从腿部转移到腰腹部。为了更好地应对更年期...
