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秋季补水
秋季饮食禁忌知多少
初秋时节湿热交蒸，此时饮食需注重健脾胃、补中气，推荐食用粳米或糯米，因其具有极好的补益效果。秋季应多饮水以保持水代谢平衡，避免皮肤干裂及邪火上侵。饮食上应遵循“少辛多酸”原则，减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、桂皮、酒等，同时避免过多烧烤和煎炸食品，以免加重秋燥症状。适量使用姜、蒜调味并搭配滋阴...
秋季宝宝补水优选：4款滋润水果推荐
秋季是水果的丰收季节，为宝宝补水提供了多样选择。宝宝在干燥的环境中容易出现口干、唇舌干燥、肺胃生热等问题，严重时还可能引发皮肤干燥、惊厥、头发干燥及便秘。为了应对这些问题，妈咪们可以借助应季水果为宝宝进行补水保湿。首先推荐葡萄，被誉为“抗氧化之王”。它不仅口感酸甜，而且营养丰富，具有补肝肾、益气...
宝宝秋季补水首选汤品，更滋润肌肤。
秋季养生重点之一是补水，尤其对于宝宝而言，通过多喝汤来保持身体滋润更为适宜。秋季干燥，建议给宝宝多喝汤水以补充水分，促进营养吸收，增强体质。以下是几款适合宝宝的秋季汤品：1.**山药玉米莲藕排骨汤**：使用猪小排、山药、莲藕和甜玉米，炖煮而成，此汤有助于改善睡眠，健脾开胃，对肠胃功能较弱的宝宝...
七招解决宝宝不爱喝水问题，轻松让宝贝爱上水分
秋季干燥，宝宝补水关键。但不少宝宝不爱喝水，让家长头疼。别担心，这里有妙招！玩喝水游戏、鼓励宝宝、不喝饮料、以身作则、跟风效应、更换杯子、加点味道，让宝宝爱上喝水，轻松应对秋季补水难题。宝宝不爱喝水？玩游戏、鼓励、以身作则等妙招来帮忙！玩喝水游戏爸爸妈妈们可以和宝宝玩喝水的游戏，比如准备两个小杯子，...
