秋季水果旺季，宝宝易口干口渴等。这时需注意补水，应季水果来帮忙。葡萄抗氧化，营养丰富，可补肝肾等，制干后是滋补佳品，但吃完别立即喝水，糖尿病人忌吃。柑橘含维生素 B1 多，类胡萝卜素能护眼，还有多种功效，榨汁或蜜煎治肺热咳嗽佳。
秋季宝宝补水佳品
葡萄——抗氧化之王
秋季干燥，宝宝很容易出现口干口渴、唇舌干燥等症状，这时候就需要及时补充水分。而葡萄就是秋季宝宝补水的绝佳选择，它不仅富含水分，还能带来多种健康益处。
1、营养丰富：葡萄富含维生素、矿物质和抗氧化剂，其中维生素C、维生素K、钾和铁的含量尤其高。
2、生津止渴：葡萄味甘酸，具有生津止渴的功效，能有效缓解宝宝口干口渴的症状。
3、补益气血：中医认为葡萄具有补肝肾、益气血、生津液的功效，适合体虚乏力的宝宝。
4、美容护肤：葡萄中富含抗氧化剂，可以延缓衰老，还能保护皮肤免受紫外线伤害。
5、增强免疫力：葡萄中的抗氧化剂和维生素C能增强宝宝的免疫力，抵抗疾病。
需要注意的是，宝宝吃完葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。糖尿病人也不宜食用葡萄。
柑橘——维生素B1之王
柑橘也是秋季宝宝补水的首选水果之一，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。
1、富含维生素B1：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用，柑橘中维生素B1含量较高，能帮助宝宝提高记忆力、集中注意力。
2、护眼明目：柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用，能预防和缓解宝宝眼疲劳。
3、增强免疫力：柑橘中含有丰富的维生素C，能提高宝宝的免疫力，抵抗疾病。
4、预防疾病：柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
5、生津止咳：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰的功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
秋季宝宝补水，水果来帮忙。葡萄抗氧化、补肝肾等功效佳，注意吃完别立即喝水和糖尿病人忌吃。柑橘是维生素 B1 之王，类胡萝卜素护眼，还有多种功效，适用于多种症状，榨汁或蜜煎治肺热咳嗽尤佳。多让宝宝吃水果补水又健康。
