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水果清洁
夏季最佳果蔬推荐
随着夏季的临近，合理的饮食成为关注焦点。夏季应优先摄入瓜类和凉性蔬菜，如西瓜、黄瓜、番茄等，这些食物富含水分，有助于补充因高温丢失的体液，同时具有降压作用。凉性蔬菜如苦瓜、芹菜、生菜等能生津止渴，除烦解暑，清热泻火，对肠道健康也有益处。此外，“杀菌”蔬菜如大蒜、洋葱等在夏季食用可有效预防疾病。水果方...
