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预防便秘
步行有助于预防老年人便秘
老年人便秘问题因消化能力减弱、体育活动减少等因素而普遍存在，据统计，其发病率约为9%-13%，且25%-50%为老年性便秘。步行半小时成为一种简便有效的预防方法。老年人便秘不仅影响生活质量，还可能与消化力降低、进食精细、活动不足及特定药物使用有关。改善便秘的关键在于调整生活习惯：每日早晨定时排便，形...
