宝宝腹胀便秘困扰众多家长，别慌！小编带来应对方法啦。多喝水、母乳喂养妈妈注意饮食，腹部按摩，开塞露或肥皂条辅助，多吃蔬果等。还需预防为主，均衡饮食、定时排便、保证活动量，以及合适的口服药，一起助力宝宝肠道健康。
宝宝腹胀便秘怎么办？
多喝水
多喝水是缓解宝宝腹胀便秘的首要措施。可以给宝宝多喝白开水，也可以在奶粉或水中加入奶伴侣，每天1包。需要注意的是，奶粉和母乳与钙的摄入时间要间隔2个小时，否则可能会加重便秘。
调整饮食
对于母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意调整饮食结构，尽量清淡饮食，也要多喝水。同时，建议给宝宝添加一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，例如苹果泥、香蕉泥、南瓜泥等，促进肠道蠕动。
腹部按摩
每天两次，每次5-10分钟，给宝宝做腹部顺时针按摩，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。按摩时动作要轻柔，不要过于用力。
辅助药物
如果宝宝多天未解，可以使用小儿开塞露或肥皂条辅助排便。但需要注意，动作要轻柔，不要长期使用，避免对宝宝肠道造成依赖性。
预防便秘
预防便秘的关键是养成良好的生活习惯，从以下几个方面入手：
均衡膳食
1、宝宝的饮食要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
2、小宝宝可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
定时排便训练
1、一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。
2、从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
保证活动量
1、运动量不够有时也容易导致排便不畅。
2、因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
口服药
适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。具体用药及用量请遵医嘱。
预防宝宝便秘要从多方面入手，如均衡膳食、定时排便训练、保证活动量等。还可通过腹部按摩、适当用药来缓解。家长需注意这些方法，让宝宝远离腹胀便秘的困扰，拥有健康肠道。
