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草莓养肝
男人去肝火 三种食物帮你降火清热
导语很多男性朋友对肝脏的保养不够重视，但肝火旺盛会影响健康。本文介绍了几种有效的去肝火方法：保证充足睡眠，特别是11点至12点这个肝脏养生最佳时段；多喝水，尤其是早上一杯温水和一天至少800毫升的水分；保持良好心态，避免情绪低落；注意饮食，少吃辛辣、油腻和烧烤食品，少喝冰啤酒。此外，推荐了几种有助于...
发怒伤肝？吃好睡好有效养肝
高温天气易使人情绪暴躁，从而伤害肝脏。养肝的方法包括吃草莓、喝奶制品、均衡营养、调整睡姿和作息、适当运动等。草莓能养肝去火，奶制品可提高免疫力，均衡饮食则需摄取各类食物，如绿色、红色、黄色蔬果等。侧卧和早睡早起也有助于养肝。此外，应避免久坐不动、过度吸烟饮酒、乱吃药物、吃太多油腻食物、接触毒品和食用...
白领日常如何有效养肝护肝
春季养生的关键在于养肝，这对白领群体尤为重要。养肝不仅关乎整体健康，更与眼睛健康紧密相连，中医强调“肝开窍于目”，说明肝与眼睛有着密切的关联。肝不好可能导致眼睛干涩，而长时间用眼则会加重肝负担。建议白领们在保护视力的同时，注重养肝，可通过饮食调节来实现。首先，枸杞是一种提升肝脏耐受性的佳品，能有...
