食疗推荐
乙肝携带者在中国人数众多，除了关键的治疗外，日常饮食也非常重要。本文推荐了两款食疗，首先是养阴里脊肉，主要材料包括里脊肉、女贞子、旱莲草和桑椹子等，适合平素身体虚弱、肝肾阴虚的乙肝病毒携带者。其次是猪肝四物汤，由猪肝、熟地、当归、白芍等组成，适合慢性乙肝炎症日久迁延、阴血亏损的患者，能缓解头晕眼花、...
中医认为五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。五味子主要产自东北地区，其表面颜色多样，果肉柔软，种子呈肾形。五味子对中枢神经系统、肝脏、心血管系统、代谢及免疫功能等有多种积极作用，如保肝、降转氨酶、抗衰老等。以下是几款五味子食疗推荐：鲈鱼五味子汤适合肝脾虚弱者；五味子细粉有助于补心脾、益肝肾...
虽然春季末气温升高，但仍需遵循自然规律进行养生。春季养生应注重锻炼以促进阳气升发，如散步、慢跑等；及时去火，不同人群选择不同的去火食物和方法；调理脾胃，规律饮食并多吃养胃食物；做好防病准备，避免感冒和肺炎等疾病。推荐春季食疗方为嫩豆腐鱼汤，制作方法简单，有益健康。通过这些方法，可以更好地适应春季变化...
导语：多数女性朋友的月经量正常，但有些女性月经量显著减少，引起担忧。月经量少的原因包括子宫内膜受损、多次人流、内分泌失调等。月经量少不仅影响怀孕，还可能导致流产或胎停育等问题，需积极治疗。中医认为其病因有虚实之分，西医则认为与妇科疾病、卵巢问题有关。推荐食疗方如乌骨鸡汤、归地烧羊肉、枸杞炖羊肉等，有...
衰老是人类的大敌，除了脸上的皱纹，还有许多未被注意到的衰老表现。肠道作为重要的消化吸收系统，其健康状况直接影响到整体健康。医学专家表示，人体90%的疾病与肠道不洁有关，便秘是肠道衰老的直接表现。肠道中大量宿便不仅导致毒素和垃圾不能及时排出，还会使皮肤问题频发，如肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等。此外，腹部...
面对中年肥胖问题，许多人寻求有效的食疗方法以改善身体状况。中年肥胖不仅影响个人形象，还可能引发多种健康问题。本文介绍了一系列食疗推荐，旨在帮助中年人通过饮食调整来控制体重，促进健康。**番茄牛排刨冰**：选用250克精瘦牛排肉，搭配两勺酸醋、一勺橄榄油和少量盐进行腌制，蒸煮后加入两勺低脂雪糕，既...
肠道，作为人体消化吸收系统的核心，其清洁度直接影响着健康状况。医学研究表明，90%的疾病与肠道不洁密切相关，而长时间的便秘（1天不排便）等同于吸入3包烟的毒素累积。肠道衰老导致的直接问题包括皮肤问题、口臭以及腹部脂肪积累。大量宿便（可达6.5公斤）在肠道内积累，可能导致毒素和垃圾重新被吸收，引发肤色...
