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肺部排毒
身体常见毒素及25种排毒方法
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。胆固醇过高、宿便、淋巴系统毒素和肺部毒素是需要重点排除的毒素。推荐食物如洋葱、木耳、香菇可以降低胆固醇；含粗纤维的食品如全麦、燕麦、玉米、芹菜能够促进肠...
中医支招防霾清肺策略应对严重雾霾天气
近几日，全国多地雾霾严重，影响生活并威胁健康。中医建议三招防霾清肺：首先，揉搓“迎香”穴可预防感冒，此穴位位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中，顺逆时针各揉搓36次；其次，饮食上应选择润肺食物如黑木耳、猪血、半边莲、蜂蜜、柠檬和薄荷等，这些食物能帮助清除肺部污染物；最后，在雾霾天气不适合外出锻炼时，可尝试居家...
秋季养肺小技巧分享
秋季是养肺的好时节。专家建议，主动咳嗽可帮助清除肺部垃圾，尤其在凌晨3:00至5:00肺部排毒时段，应避免立即使用止咳药。早晨起床及睡前，可在空气清新处做深呼吸并咳嗽，有助于排出肺部毒素。饮食上，应多吃乌骨鸡、芝麻、蜂蜜等养肺食物，少食生冷寒凉食品。药补方面，可选用西洋参、沙参等药材，但需遵医嘱。药...
7种中药配方助力排毒减肥
脸上有斑、便秘、脸色暗沉发黄和身体肥胖等问题，往往是由体内毒素积累引起。中医提供了有效的排毒解决方案，尤其是通过中药方剂。本文推荐了七种中药药方，旨在帮助读者找到适合自己的排毒方法。首先，藿香因其性微温、味辛，能够促进胃液分泌，帮助消化，从而促进肠道毒素的排出。其次，天冬具有滋阴润肺、降火及帮助排泄...
