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选鞋指南
15个锻炼误区直击身体安全
健身作为一种追求“强健身体”的活动，吸引了众多热衷者参与。然而，许多人往往忽视了选择适合自己且科学合理的健身项目和方式的重要性，盲目跟风，结果不仅难以达到预期的健身效果，甚至可能对身体造成损伤。本文总结了健身过程中常见的15大误区，旨在帮助读者正确认识并避免这些误区。误区之一是初练者就采用大运动...
长期穿高跟鞋易增加晚年关节炎风险
一双美观与实用并重的鞋子对保护双脚至关重要。然而，市面上流行的高跟鞋不仅可能影响美观，还可能为未来的关节健康埋下隐患。据江北区中医院骨科主任兰秀夫指出，长期穿着高跟鞋的女性，可能会因大脚趾变形、拇指外翻等问题，最终引发拇指外翻、疼痛、红肿、发炎乃至关节炎等一系列问题。为了预防这些问题，建议女性避免长...
