小宝宝难表达身体不适，家长需细心观察其健康。舌与内脏关系密切，观舌可了解小儿状况。不同舌苔颜色透露不同疾病，家长可据此调理饮食。正常舌苔薄白滋润，各异常舌苔对应不同病症及饮食调理。
观察舌苔辨别疾病，守护宝宝健康
舌苔白厚腻
1、 多为寒湿，由于受到风寒夹湿所致，常见于感冒、气管炎、腹泻等。
2、 表现为食欲不振、腹胀、大便稀薄、头晕等。
3、 饮食调理：可选用健脾温胃化湿的食品，如牛肉汤、羊肉汤、洋葱、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡萝卜等。
4、 应忌食油炸及甜腻食品。
舌苔黄腻
1、 多为脾胃湿热，见于各种感染性疾病、消化道功能紊乱。
2、 表现为发热、口渴、大便干结、食欲不振、小便短赤、腹胀、恶心等。
3、 饮食调理：可选用清热利湿的食品，如白萝卜、西红柿、绿豆、丝瓜、山楂、梨、藕粉、猕猴桃、薏米仁等。
舌苔干燥
1、 多为伤津液，见于失水、高热等。
2、 表现为口渴、咽燥、鼻干、口唇开裂、皮肤失去弹性。
3、 饮食调理：可选用润燥生津食品，如西瓜、胡萝卜、甘蔗、葡萄、梨、荸荠、山楂、金橘等。
花剥舌苔
1、 舌苔有多处剥脱，多为气阴两伤，见于湿疹、过敏性哮喘、慢性腹泻等。
2、 表现为面色苍白、盗汗、食欲不振、气喘、大便干、烦躁等。
3、 饮食调理：可选用养阴健脾的食品，如莲子、百合、黄瓜、花菇、豆浆、苹果、银耳、山药等。
4、 忌食辛热助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋葱、生姜等。
观察舌质辨别疾病
舌质淡
1、 多为血虚，见于营养性贫血、缺铁性贫血、慢性肾炎、白血病等。
2、 表现为面色、唇、指甲苍白、乏力、头晕、食欲不振等。
3、 饮食调理：可选用健脾养血的食品，如赤豆、红枣、桂圆、鸡鸭血、猪肝、奶制品、绿叶蔬菜等。
舌红绛带刺
1、 多为热毒，见于败血症、高热、重症肺炎。
2、 表现为气促、神昏、抽动等。
3、 饮食调理：可选清热养胃食品，如梨、甘蔗汁、米汤、苹果汁等。
舌紫色
1、 多为气虚血瘀，见于先天性心脏病、新生儿窒息、肺不张等。
2、 表现为面、唇青紫，活动后气促，舌下静脉曲张变粗。
3、 饮食调理：可给予高蛋白、高热量、富含维生素的食品。
4、 要少量多餐，多饮水，避免脱水引起血栓。
5、 可选用牛奶、蒸蛋、苹果、鸡鸭汤、花菜、菠菜等。
家长要学会通过观察孩子舌苔辨别疾病，不同舌苔颜色暗示不同疾病，可据此调整饮食。正常舌苔薄白滋润，各异常舌苔对应不同病症及调理食品，如白厚腻多寒湿，黄腻为脾胃湿热等，家长应多加留意，守护孩子健康。
