生理期洗头争议大，中医称头为诸阳之会，经期洗头易致痛经、头痛。虽传统建议不洗，可现代人爱干净难忍 5 天不洗。只要掌握原则，如热水洗头、快速吹干等，经期也可让秀发乌黑亮丽，不同情况可灵活处理。
生理期能不能洗头？
中医观点
中医认为，头为诸阳之会，是人体阳气汇集的地方。生理期女性血液循环较差，洗头会让血液集中到头部，使子宫内血液循环更差，经血无法顺利排干净，容易造成淤血而导致痛经。
洗头时由于头部毛孔张开来，这时如果受了风寒，就容易导致头痛，若在夜晚或睡前洗头的话，又没充分吹干头发，会使身体代谢力，抵抗力下降，头痛会更严重。
现代观点
现代人讲求干净卫生，月经期间连续5天不洗头，头发又油又臭的会让人感心情很郁闷。虽然传统的说法是建议不洗头，以免头部受寒不利经血排出，但现在的设备比以前进步很多，只要注意一些事项，一样是可以洗头的。
经期洗头发的时候注意事项
1、要以热水洗头，洗完头要尽快用热风将头发完全吹干。
2、最好利用中午时间洗头，如果没有办法，也要避免睡前洗头。
3、洗完头后如果要外出的话，要戴上帽子避免吹风。
4、经量多的前两天最好还是避免洗头，第3天之后才开始洗头。
5、如果有严重的痛经症状者，月经期间最好不要洗头。
6、养成月经前一天赶快洗头的好习惯。
总之，生理期洗头虽有争议，但只要掌握好原则，如用热水、尽快吹干等，还是可以让秀发亮丽的。经期不同阶段可根据自身情况选择洗头，量多前两天避免，后可按步骤进行，严重痛经者最好不洗。
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