1 岁宝宝不爱吃饭让爸妈心急，别慌！可换人喂饭、保持饮食规律、适时添加辅食、喝白开水、按摩保健等。多种方法一起用，多管齐下，慢慢改善宝宝食欲，让他们爱上吃饭。
1岁宝宝不爱吃饭怎么办？
换人喂饭
很多宝宝不爱吃饭可能是因为恋母乳，如果宝宝是因为母亲在场而不愿意吃饭，可以尝试由他人代母亲去给宝宝喂饭，让宝宝及时学会和接受固体食物。
爸爸妈妈们也要注意，宝宝一般每天进食五次到六次就够了，不要总担心宝宝吃不饱而频繁喂食，这样宝宝反而会变得不爱吃饭。
此外，在吃饭前一个半小时之内，记得不要给宝宝喂食其他食物。
饮食规律
给宝宝喂饭一定要有规律，一般来说，每三个小时喂食一次比较好，晚上的话可以每五个小时喂食一次。
宝宝的肠胃娇嫩，消化食物比较慢，需要充分排空和休息，才能正常吃饭。
给宝宝养成饮食习惯，也有利于宝宝到点自然会饿的习惯，这样他们就不会不爱吃饭了。
辅食添加
及时地给宝宝添加辅食，来为宝宝补充更为充足的营养是很有必要的。
爸爸妈妈们可以选择菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白等来为宝宝添加辅食。
不过，添加辅食一定要注意适量，以免占据了肠胃太多的空间，消化需时，反而影响了宝宝食用主食。
喝白开水
在宝宝早上起来之后，爸爸妈妈们要注意给宝宝喝一些白开水，来补充晚上睡眠过程中丢失的水分，同时还能够清理肠道，排除体内的废物，唤醒消化系统，打开宝宝的食欲。
等宝宝喝完白开水半个小时之后，再让宝宝吃饭，这样效果会更好。
按摩保健
对于宝宝不爱吃饭的问题，爸爸妈妈们还可以采取按摩的方法。
每天晚上在宝宝睡着了之后，爸爸妈妈们可以隔着宝宝的衣服，在宝宝的肚上轻轻地，按照顺时针的方向来给宝宝进行打圈按摩，刚开始只要按摩十次就够了，日子久了就可以慢慢增加到三十次。
给宝宝进行按摩，有利于宝宝的肠胃更好的进行消化和吸收，促进宝宝肠胃功能的完善，是非常有效的保健操，只要爸爸妈妈们坚持，相信一定能够改善宝宝的食欲。
1 岁宝宝不爱吃饭，可从换人喂饭、饮食规律、辅食添加、喝白开水、按摩保健等方面入手。多种方法配合，坚持使用，虽不能急于求成，但定能改善宝宝食欲，让他们爱上吃饭。
