很多人爱跷二郎腿，有人觉舒服，有人当优雅。但专家提醒，这会影响生育等。美国发起“停止交叉双腿一天”运动，跷二郎腿易致腿部疾病、影响生殖健康、出现骨骼病变及导致脊椎变形等，长期坐着应保持正确坐姿。
跷二郎腿的危害
腿部静脉曲张或血栓塞
很多人习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能会引发不少疾病。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
1. 特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
2. 感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
影响男性生殖健康
跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。
1. 养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。
2. 跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧。
3. 如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
1. 如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。
导致脊椎变形，引起下背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。
1. 长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
2. 长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。
3. 如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。
跷二郎腿虽觉舒服，却隐患重重。它会引发腿部疾病、影响生殖健康、导致骨骼肌肉问题及脊椎变形。长期坐着应保持正确坐姿，少跷腿，若改不了，跷腿时间也别长，要常活动，以防这些健康问题找上门。
