现代癌症发病率男性高于女性，原因众多，如嗜烟酒增加多种癌症发病率、压力大身心负担重等。且 1/3 癌症可预防，改善生活习惯等很重要，戒烟等能有效防癌，男人应学会减压宣泄，改变不良生活方式。
男性癌症发病率越来越高的原因
吸烟与男性癌症的关联
研究表明，男性癌症发病率高于女性，其中一个主要原因是男性吸烟比例较高。吸烟是多种癌症的重要致病因素，尤其是肺癌，此外，吸烟还与多种癌症有或强或弱的关联。
男性吸烟率普遍高于女性，这与男性社会文化和生活习惯有关。例如，男性在工作和生活中面临更大的压力，更容易通过吸烟来缓解压力。
吸烟对健康危害极大，不仅增加患癌风险，还会造成心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。为了降低患癌风险，男性应尽早戒烟，并远离二手烟。
男性压力与癌症
男性普遍工作和生活压力更大，身心负担更重。这与社会对男性的期望和角色有关。男性往往承担着家庭和工作的重担，面临着经济压力、事业压力、家庭压力等各种挑战。
长期处于高压状态下，男性更容易出现情绪问题，例如焦虑、抑郁、愤怒等。这些负面情绪会影响免疫系统功能，增加患癌风险。
男性需要学会减压，找到适合自己的减压方法，例如运动、冥想、倾诉等。
男性情绪表达与癌症
男性不像女性倾向于发泄不良情绪，喜欢闷在心里。这种情绪压抑是长期社会文化观念的影响，也是传统男性角色的束缚。
压抑情绪会对身体造成负面影响，导致内分泌失调、免疫力下降，从而增加患癌风险。
男性要学会表达自己的情绪，不要将情绪压抑在内心，可以尝试与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询。
男性生活方式与癌症
男性生活方式不健康、熬夜作息不规律的比例更高，比如饮食不节，暴饮暴食、抽烟嗜酒等。
1、饮食不节：高脂肪、高热量、高糖分的饮食会增加肥胖风险，肥胖是多种癌症的危险因素。
2、暴饮暴食：暴饮暴食会加重肠胃负担，导致消化系统疾病，增加患癌风险。
3、抽烟嗜酒：抽烟嗜酒不仅会损害身体健康，还会增加多种癌症的风险。
男性需要改变不良生活方式，保持健康饮食，规律作息，避免过度饮酒，戒烟。
癌症预防
一级预防
一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关，改善生活习惯，如戒烟，注意环境保护较为重要。
1、戒烟：戒烟是最重要的预防措施之一，戒烟越早，获益越大。
2、健康饮食：选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康饮食，避免高脂肪、高热量、高糖分的饮食。
3、规律运动：保持适度的体育锻炼，可以增强免疫力，降低患癌风险。
4、避免接触致癌物质：避免接触可能致癌的物质，例如石棉、苯、甲醛等。
5、定期体检：定期体检可以及早发现癌症，提高治愈率。
二级预防
二级预防是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现并予以及时治疗。对高发区和高危人群定期检查，一方面从中发现癌前病变并及时治疗，另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗，可获得较好的治疗效果。
三级预防
三级预防是治疗后的康复，提高生存质量，减轻痛苦，延长生命。包括各种姑息治疗和对症治疗。
对癌痛的治疗，世界卫生组织提出三级止痛方案，基本原则为：
1、由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物。
2、由小剂量开始，根据止痛效果逐步增加剂量。
3、以口服为主，无效时直肠给药，最后注射给药。
4、定期给药。
改变不良生活方式，对男人来说，最必须要做、最能见到成效的就是戒烟！从现在开始戒烟！任何时候戒烟都不晚。另外，男人要学会减压，学会渲泄，学会释放。
现代癌症男性发病率高于女性，多因嗜烟酒、压力大、不良情绪压抑及生活方式不健康等。改善生活习惯可防癌，如戒烟等。牢记三级预防理念，改变不良方式，男人尤其要戒烟减压，学会渲泄释放，守护健康。
