冬季是预防男人阳痿的好时机，其原因多样。别慌，中医食疗小妙方来帮忙。功能性阳痿可通过心理治疗配合食物治疗，遵循温肾补胃等原则。苁蓉羊肉粥等 4 种食物可预防阳痿，还有虾肉炒韭菜等食疗方可供女性食用，常服效果佳。
中医食疗方：冬季预防及治疗男性阳痿
寒冷的冬季是预防男性阳痿的良好时机。阳痿的成因复杂，但对于功能性阳痿，中医食疗配合心理治疗往往能取得显著疗效。食疗遵循温肾补胃、益精壮阳的原则，药补不如食补，通过食物补充所需元素，有效预防和治疗阳痿。
男性阳痿食疗方
以下列举几种食疗方，可有效帮助男性改善阳痿症状：
1. 苁蓉羊肉粥：
准备肉苁蓉20克（洗净切薄片）、精羊肉150～250克（洗净切碎）、大米100克（洗净）。将三者同煮成粥食用。
此方具有温补肾阳，益精壮阳的功效。
2. 醉虾：
取活对虾一对，清水洗净后放入白酒中使其醉死，捞出后蘸以蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调制的汁食用。
此方以虾的鲜美，搭配佐料的辛香，可起到温补肾阳的作用。
3. 虫草炖鸡肉：
取冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，一同炖煮至熟，食用鸡肉和汤汁。
此方具有补肾益精，提高免疫力的功效。
4. 枸杞子仔鸡：
准备枸杞子30克，一只500克以下的仔公鸡（去毛去内脏洗净）。加入50度以上白酒50～100毫升和适量盐，一同炖煮，食用鸡肉和汤汁。
此方具有补肾壮阳，温阳益气的功效。
女性性欲冷淡食疗方
除了男性阳痿，部分女性也会出现性欲冷淡的问题。以下食疗方也可帮助女性改善此类症状，需长期坚持服用方能见效：
女性性欲冷淡食疗方
1. 虾肉炒韭菜：
准备虾肉50克（用水泡软），韭菜250克（切好）。锅中放油加热后，将虾肉和韭菜一起翻炒，炒熟后加入适量盐等调味品食用。
此方具有补肾益精，温阳散寒的作用。
2. 枸杞炖乳鸽：
准备枸杞子30克，一只乳鸽（去毛去内脏）。将两者放入炖盅中，加适量水隔水炖熟，食用鸽肉和汤汁。
此方具有补肾益气，滋阴养血的功效。
注意： 以上食疗方仅供参考，具体用量及疗程需根据个人体质和病情调整，如有不适请及时咨询专业医师。
寒冷冬季是预防男人阳痿的好时机，中医食疗小妙方可助一臂之力。如苁蓉羊肉粥、醉虾等可治阳痿，虫草炖鸡肉、枸杞子仔鸡等也有良效。还有供女性的虾肉炒韭菜、枸杞炖乳鸽等食疗方，常服效果佳，可尝试。
