怀孕如人生冒险，提高受孕率有妙法。中医食疗法助孕，从保养肾精开始。山药、核桃、枸杞子等皆可补肾，豆类及蛋类亦有裨益。甲鱼滋阴，每月食一次效果佳，煲汤时注意方法。让孕前照拂如培育植物，降低孕后担忧。
提高受孕率的中医食疗法
优良的种子——卵和精，肾制造
对于很多女人来说，怀孕绝不是种花养草那么简单，甚至可能是人生最大的一次冒险。在孕前就多加照拂，可以降低将来出现诸如“胎停育”或是“流产”、“先天不足”等问题发生的可能性。
中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保养自己的肾精，只有这样才能筛选出来合格优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。肾精不足，常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。
开始补肾
1. 山药
山药，又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品，不论是名扬天下的补肾名方“六味地黄丸”，还是两千年前医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药都占据着或是老大或是副总的位置。煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
2. 核桃
核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。
3. 枸杞子
枸杞子。作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
4. 各种豆类及禽类的卵
各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
5. 甲鱼
当年在世界上称雄的马家军，按照马俊仁的话说，甲鱼起了很大的作用，尤其是甲鱼的血。甲鱼在中医看来，是性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴作用，同时，身体内部会因为甲鱼的滋补，而储存适当的肾“精”。甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。
中医食疗法助提高受孕率，肾造优良种子。山药、核桃、枸杞子、豆类及卵、甲鱼皆有补肾之效。山药补脾肺肾，核桃补肾健脑，枸杞子强精，豆类卵增物质储备，甲鱼滋阴。选对食材，从源头上降低孕期问题发生概率。
