夏季腹泻常见，饮食调理很重要。推荐三类食物：水果可选苹果、石榴；粥选加盐白粥；面条易消化可加蔬菜。同时要避食冷饮、牛奶、油炸食物和辣味食物，以免加重腹泻，积极调理利于恢复。
腹泻的饮食调理
吃什么好？
腹泻，也就是我们常说的拉肚子，在夏季较为常见。一旦出现腹泻症状，饮食调理至关重要。以下推荐三类适合腹泻患者的食物：
1、水果：
腹泻时，食欲通常不佳，辛辣冷饮也应避免。水果是不错的辅助治疗选择，但并非所有水果都适合。苹果、石榴等相对温和的水果可以适量食用，而西瓜、香蕉等则可能加重腹泻症状，需谨慎食用。
2、喝粥：
腹泻容易导致食欲不振，肠胃功能受损。油炸、辛辣、米饭等食物都不利于恢复。加盐白粥是不错的选择，可以帮助调理身体，避免其他食物刺激肠胃，加重腹泻症状。需要注意的是，白粥应尽量清淡，避免添加肉类或其他配料，以免增加肠胃负担。
3、面条：
腹泻期间，易消化食物是首选，面条就比较合适。面条易于消化，且富含营养，可以补充腹泻流失的营养物质。适当添加一些清淡的蔬菜也未尝不可，但要避免重油，以免加重肠胃负担。
不吃什么好？
除了注意饮食调理，也要避免食用一些加重腹泻症状的食物：
1、冷饮：
腹泻后，肠胃较为脆弱，冷饮会刺激肠胃，加重腹泻症状，应尽量避免。
2、牛奶：
牛奶虽然营养丰富，但也是常见的致泻食物。腹泻期间应避免饮用牛奶，以免加重腹泻症状。
3、油炸食物：
油炸食物油腻，会加重肠胃负担，不利于消化，应尽量避免食用。
4、辣味食物：
辣椒对肠胃刺激性强，腹泻期间更应避免食用，以免加重病情。
夏季腹泻常见，饮食调理很重要。可吃苹果、石榴等水果，喝加盐白粥，吃清淡面条补充营养。同时要避免冷饮、牛奶、油炸食物和辣味食物，以免加重病情，积极调理利于恢复。
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