秋季气温降低，很多家长怕孩子受冷生病，给孩子穿得严严实实，却不知很多病是捂出来的。穿衣多少有讲究，本文教你判断穿多or穿少，还推荐“洋葱式穿法”，让宝宝健康度过秋冬。
很多病是捂出来的
穿多or穿少怎么判断？
很多家长担心孩子在低温天气里受冷生病，就给孩子穿得严严实实的，其实孩子生病很多时候不是被冻着，而是被捂出来的。儿科主任中医师说，穿衣太厚的孩子反而更容易感冒，因为穿得太多会束缚住孩子，影响血液循环，导致背后出汗，手脚却冰凉。如果出汗后家长没有及时增减衣物，冷风一吹，反而更容易受凉。
孩子穿衣太多会带来哪些问题？
1、穿多-汗多--皮肤疾病
穿太多衣服会造成汗液堵塞毛孔，导致皮肤透气不好，从而引发痱子、湿疹、脓疱疹等皮肤问题。
2、穿多-尿少--泌尿生殖系统疾病
穿太多衣服会导致孩子出汗多，尿量减少，尿液浓缩，刺激尿道口粘膜，造成外阴炎或龟头炎。清洁不佳还会导致感染逆行，造成泌尿系感染。
3、穿多-便干--肛裂、便秘、腹胀、消化不良
穿太多衣服会导致孩子出汗多，水分流失，如果喝水不够，就会造成大便干燥，排便困难，导致肛裂、出血、便秘，严重的还会出现腹胀、食欲减退。
4、穿多-便干--发热咳嗽
中医认为肺与大肠相表里，大便不通，肺热就排不出来，容易出现发热咳嗽。穿太多衣服导致便干，不仅会影响消化系统，也会引起呼吸道感染。
判断丨宝宝穿衣以手心和后背不出汗为宜
婴幼儿家庭室温宜保持在十七八摄氏度，要通风换气，保持室内空气新鲜。不要把孩子包得太严实，摸摸孩子后背和手心，以不出汗为宜。孩子的衣服要容易穿脱，方便根据孩子的体温情况增减衣物。
1岁以内的宝宝体表面积相对较大，散热多，可以比大人多穿一件衣服。3岁以上的宝宝会表达冷暖，只要孩子不觉得冷，就不需要多穿，可以和成人穿一样多，甚至稍微少一些，因为他们会经常活动，适当锻炼御寒能力可以增强体质。
原则丨添衣以“四暖一凉”为宜
通常儿童穿衣做到“四暖一凉”即可。
1、手暖：摸摸宝宝的小手心，要温暖而无汗。
2、背暖：宝宝的背部温暖没有汗液，如果背部出汗多，容易导致风寒湿等病邪入侵。
3、肚暖：保护好宝宝的脾胃，睡觉时要给宝宝的小肚子盖上被子。
4、足暖：脚与上呼吸道关系密切，脚凉容易引起上呼吸道疾病，天气变冷后要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给小脚丫盖好被子。
5、头凉：人体散热很大一部分是通过头部散发出来的，不要把孩子包裹得只露出一张脸，冬天比较冷的时候可以给宝宝戴上一顶帽子即可。
推荐丨保暖又不厚重的宝宝穿衣法则：“洋葱式穿法”
像洋葱一样穿着一层一层的衣物。内层选择柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下，需要时可以搭配帽子、袜子、手套、围巾等小配件。
秋季降温，别给宝宝捂太多。穿衣以手心和后背不出汗为宜，遵循“四暖一凉”原则。1 岁内比大人多一件，3 岁以上可穿一样多或稍少。采用“洋葱式穿法”，让宝宝温暖度过寒冬，别让宝宝因捂病而难受。
