忙碌生活让妹子脸上斑点难消，别担心，祛斑有妙招！这里有八宝甜蜜粥、牛奶核桃糊、黄芪炖甲鱼、地黄香酥鸭、玉露美肤饮等养颜圣品，既能滋补又能祛斑，坚持食用，让斑斑远离，打造自然美人。
通过食疗祛斑的养颜圣品
忙碌的工作和生活压力，以及电脑辐射等因素，导致许多女性脸上出现不同程度的斑点。与其在脸上涂抹各种祛斑产品，不如尝试食疗的方法，通过食用一些养颜圣品来达到祛斑的目的。以下介绍几种简单易做的美容粥和食疗方。
八宝甜蜜粥
原料：香粳米200克，大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。
做法：将除粳米外的所有原料放入沙锅，加水至沙锅三分之二处，大火煮沸后转小火炖煮45分钟，再加入粳米同煮至粥熟，根据个人口味添加冰糖。
功效：八宝粥具有补中益气、健脾除湿的功效。建议早晚各服用一碗，长期坚持食用。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克。
做法：将核桃仁和黑芝麻放入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶和豆浆混合，慢慢倒入搅拌机中，边倒边磨，将磨好的核桃糊倒入锅中煮沸，加入白糖。如果想口味更丰富，可以在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮成蛋奶核桃糊。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。建议每日两次，早晚食用。
黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片用纱布包好，枸杞子洗净，甲鱼去除内脏切块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，炖煮至熟。撇去黄芪药渣，加入葱、姜、精盐、味精调味。
功效：黄芪炖甲鱼具有滋阴清火、补血益肾、提高机体免疫力的功效。作为菜肴食用。
地黄香酥鸭
原料：光鸭一只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40克，葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤适量。
做法：将光鸭去内脏，拆骨，用盐、胡椒粉、黄酒腌制一个小时。生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片，与枸杞平铺在纱布上层。将腌好的鸭肉切小块，与高汤一起蒸约2个小时。
功效：鸭肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，具有滋阴养颜、平补填精的功效，而且不易发胖。
玉露美肤饮
原料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净后榨汁，过滤去除渣子，加入蜂蜜调匀。
功效：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒。建议每日早晚各饮用一次，温开水冲服。
需要注意的是，以上食疗方法需要长期坚持才能看到效果，切忌三天打鱼两天晒网。
这些祛斑养颜圣品简单易做，功效显著。八宝甜蜜粥补中健脾，牛奶核桃糊养颜滋阴，黄芪炖甲鱼滋阴益肾，地黄香酥鸭滋阴养颜，玉露美肤饮清肺活血。坚持饮用，让斑斑远离，拥有自然美。
