婴幼儿便秘常见，消化不良是原因之一，饮食调理可改善。不同年龄宝宝饮食调理不同，0 - 3 月纯母乳或人工喂养，母乳不足或蛋白过高易致便秘；4 - 6 月泥糊状食物适合；7 - 9 月可加碎菜等；10 - 12 月可吃接近成人的饮食啦。
宝宝便秘的饮食调理
0-3个月宝宝
刚出生的宝宝，一般采用纯母乳喂养或人工喂养。如果这个年龄段的宝宝出现便秘，可能与母乳或奶粉有关。
1、母乳喂养的宝宝，如母乳不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能二三天才大便一次。这种情况除大便次数少外，还会造成其他母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
2、母乳蛋白质含量过高，会引起乳汁中的蛋白质过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为大便硬而干，不易排出。因此，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
3、采用配方奶粉喂养的宝贝，如果奶粉不易消化或者宝宝肠胃不适应，也非常容易出现便秘。因此，配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓，两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水)，在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。
4、如果是宝宝肠胃不适应，可试着更换其他品牌的奶粉，或者添加双歧杆菌的奶粉，有助于防止宝宝便秘。
4-6个月宝宝
4-6个月大的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个阶段出现便秘的宝宝可以通过添加辅食来改善。
1、可以食用南瓜泥，南瓜粥，红薯粥，香蕉、猕猴桃等蔬菜或水果制成的辅食。
2、辅食添加原则：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
7-9个月宝宝
7个月以后宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，我们给宝宝准备的食谱也可以更有滋味一些了，不过还是要遵循循序渐进的过程，以免伤害宝宝的胃肠功能。
1、宝宝饮食可增加碎菜，粗粮细作，如玉米南瓜粥，玉米面鸡蛋饼等。
2、还可将鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物从碎末逐渐过渡到小块儿状，给宝宝制成美餐。
10-12个月宝宝
10个月以后的宝宝大多已经出牙了，家长可以做一些接近成人的饮食给宝宝吃。
1、常见的蔬菜和水果都可以吃，可喂素馅馄饨、饺子、菜色等。
不同年龄阶段宝宝便秘的饮食调理各有不同。0-3 月可补充配方奶或调整母乳；4-6 月添加泥糊状辅食；7-9 月增加碎菜等；10-12 月可吃接近成人的饮食。家长要根据宝宝年龄合理调整饮食，缓解便秘。
