人们常说喝红糖姜水好，能治百病且养生益处多。那什么时间段喝更有效呢？早上阳气上升时喝可提升阳气、暖胃，晚上则不宜，九点左右喝有益健康。它能驱寒除湿、防治风寒感冒、暖宫治痛经等，功效多样，注意服用禁忌哦。
红糖姜水：好处多多，时间很重要
早上喝红糖姜水的好处
早上是人体阳气开始上升的时间，此时喝红糖姜水能够有效提升阳气，健脾暖胃。红糖姜水的温热性质可以促进血液循环，帮助身体暖和起来，从而提高机体免疫力。
建议在早上九点左右，饮用一杯红糖姜水，让您一整天都充满活力。
晚上喝红糖姜水需谨慎
晚上人体阳气内收，喝红糖姜水会扰乱阴阳平衡，甚至导致上火。因此，晚上最好不要饮用红糖姜水。
红糖姜水的功效与作用
驱寒除湿
生姜具有驱寒除湿的功效，可以有效预防和缓解寒气和湿气引起的各种疾病。
防治风寒感冒
红糖姜水可以有效防治风寒感冒，缓解感冒症状。生姜能发汗解表，祛风散寒，适用于风寒感冒轻症。
预防流感
红糖姜水可以增强人体抵抗力，预防流感。中医认为，增强正气可以抵御外邪侵袭。
暖宫，治痛经
红糖姜水可以暖宫，改善痛经，还可以助孕。红糖具有活血化瘀的功效，生姜可以促进血液循环，两者结合可以有效缓解痛经症状。
去除胃寒，暖胃
红糖姜水可以有效缓解胃寒，暖胃。生姜可以促进胃液分泌，帮助消化，红糖可以暖胃，两者结合可以有效改善胃寒症状。
助减肥，防晕车
红糖姜水可以帮助减肥，预防晕车。生姜可以促进新陈代谢，帮助燃脂，还可以缓解恶心呕吐等晕车症状。
红糖姜水的服用禁忌
1. 不要在睡前喝红糖姜水，容易导致体内糖储量过大，引起糖尿病、肥胖、龋齿等问题。
2. 阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者不宜喝红糖姜水，因为生姜具有提升体内虚火的作用。
3. 服药期间不要喝红糖姜水，避免药物相互作用，影响药效。
4. 怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水可能会对胎儿造成一定的影响。
红糖姜水好处多多，早上喝能提升阳气、暖胃，还可驱寒除湿、防治风寒感冒等。胃寒、痛经等都适用，也能助减肥、防晕车。但睡前、阴虚内热等人群不宜喝，服药及孕期也需注意。多喝有益养生保健哦。
