猪流感、禽流感来袭，饮食安全受关注。其实，有些食物能抗细菌病毒，如酸奶可保护肠道，红茶绿茶能抗流感等。加强饮食调节，提高免疫力，远离疾病，让我们一起了解这些常见的抗细菌病毒食物吧。
饮食调节可抗击细菌、病毒
酸奶益生菌保护肠道
酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
茶抗细菌防流感
哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
大蒜可以抵抗细菌
大蒜是广谱抗菌药，可以有效地杀死多种细菌，可以预防和治疗感冒，同时也能帮助治疗腹泻。
生姜可以抵抗细菌
生姜可以抵抗细菌，可以用来治疗感冒，同时可以减少恶心和呕吐的症状。
蜂蜜可以抵抗细菌
蜂蜜是天然的抗菌剂，可以用来治疗咳嗽和喉咙痛，同时可以促进伤口的愈合。
鸡汤可以抵抗细菌
鸡汤中含有大量的蛋白质和氨基酸，可以增强人体的免疫力，可以用来治疗感冒，同时可以减轻鼻塞和咳嗽的症状。
苹果可以抵抗细菌
苹果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
橙子可以抵抗细菌
橙子中含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
西红柿可以抵抗细菌
西红柿中含有大量的番茄红素，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
洋葱可以抵抗细菌
洋葱中含有大量的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
西兰花可以抵抗细菌
西兰花中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
芦笋可以抵抗细菌
芦笋中含有大量的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
菠菜可以抵抗细菌
菠菜中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
南瓜可以抵抗细菌
南瓜中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
草莓可以抵抗细菌
草莓中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
蓝莓可以抵抗细菌
蓝莓中含有大量的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
葡萄可以抵抗细菌
葡萄中含有大量的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
黑莓可以抵抗细菌
黑莓中含有大量的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
樱桃可以抵抗细菌
樱桃中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
香蕉可以抵抗细菌
香蕉中含有大量的钾，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
猕猴桃可以抵抗细菌
猕猴桃中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
芒果可以抵抗细菌
芒果中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
木瓜可以抵抗细菌
木瓜中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
柠檬可以抵抗细菌
柠檬中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
柑橘可以抵抗细菌
柑橘中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
柚子可以抵抗细菌
柚子中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
石榴可以抵抗细菌
石榴中含有大量的抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
奇异果可以抵抗细菌
奇异果中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒。
苹果醋可以抵抗细菌
苹果醋可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以减少喉咙痛的症状。
蜂蜜柠檬水可以抵抗细菌
蜂蜜柠檬水可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以减轻咳嗽的症状。
姜茶可以抵抗细菌
姜茶可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以减轻恶心和呕吐的症状。
大蒜汁可以抵抗细菌
大蒜汁可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以减轻喉咙痛的症状。
洋葱汁可以抵抗细菌
洋葱汁可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以减轻鼻塞的症状。
鲜榨果汁可以抵抗细菌
鲜榨果汁可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以补充人体所需的维生素和矿物质。
蔬菜汤可以抵抗细菌
蔬菜汤可以增强人体的免疫力，可以用来预防感冒，同时可以补充人体所需的维生素和矿物质。
以上介绍了具有抗细菌病毒的常见食物，如酸奶可保护肠道避免致病细菌产生，含乳酸菌的酸奶能促白血球生长；茶能抗细菌防流感，红茶和绿茶效果显著。通过饮食调节可提高免疫力，让我们在疾病面前多一份抵御力。
