夏季不少人洗完头不爱吹，却不知这对身体伤害大。头发没吹干睡觉，会致头痛头晕、枕头细菌滋生、诱发感冒、发质变差。生活中要及时吹干再出门，可涂护发素，洗头水别太高温，避免这些伤害，呵护头发健康。
头发没吹干就睡觉的危害
对头部健康的影响
很多人习惯洗完头后不使用吹风机，直接睡觉。这会直接导致头痛、头晕等不适症状。
1、湿漉漉的头发长时间滞留在头皮表面，会影响大脑的血液循环。
2、经过一夜的浸泡，水分无法及时蒸发，导致头部血液循环不畅，从而引发头痛、头晕。
3、这种不适感会在第二天早上尤为明显。
对枕头和睡眠环境的影响
潮湿的头发会加速细菌在枕头上的滋生。
1、夏季气温高，细菌繁殖速度快，潮湿的环境更是细菌滋生的温床。
2、湿发与枕头长时间接触，会使枕套潮湿，从而为细菌提供良好的生长环境。
3、这不仅影响睡眠质量，还会对身体健康造成潜在威胁，需要勤换洗床单被套。
对身体免疫力的影响
湿发睡觉，尤其是配合空调或风扇使用，极易诱发感冒。
1、人体阳气在午夜最为虚弱，此时保持身体干燥至关重要。
2、湿发会使头部温度降低，降低人体免疫力，更容易受到病毒侵袭。
3、尤其是在空调房内，温差较大，更容易引发感冒等疾病。
对发质的影响
长期湿发睡觉会严重损伤发质。
1、湿发与枕头摩擦，容易导致头发打结、断裂，加重发质受损。
2、长期如此，会使头发变得毛躁、分叉，甚至脱发。
3、因此，为了保持良好的发质，建议洗头后务必将头发吹干。
改善洗发和护发习惯
及时吹干头发
洗完头后，无论季节，都应该及时将头发吹干。
1、这可以避免头发在自然风中打结，方便后续的梳理。
2、即使在夏季，也应使用吹风机将头发吹至八成干后再睡觉，避免头部长时间处于潮湿状态。
3、吹风机的温度不宜过高，避免损伤发质。
使用护发素
针对发质较差的人群，建议使用护发素。
1、护发素可以补充头发所需营养，减少干枯、分叉等问题。
2、特别对于长发人士，发尾更容易出现营养不足的情况，使用护发素可以有效改善发质。
3、选择适合自己发质类型的护发素非常重要。
控制洗发水温度
洗头水温不宜过高。
1、过高的水温会损伤头皮，导致脱发。
2、建议使用温水洗头，既能清洁头发，又不会损伤头皮。
3、水温应以头皮感觉舒适为准。
夏季洗完头别偷懒，及时吹干很重要。未干睡觉危害多，如头痛头晕、细菌滋生、诱发感冒、发质变差等。生活中要学会护理头发，及时吹干出门，涂抹护发素，控制水温，让头发保持健康。
